像节日发胖说NO——来自黑麦坚果面包的骄傲

2019-01-18 10:58:24 黑尔夫 108

每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤,拼命减肥小半年,未到成功又过年。

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亲朋好友欢聚一堂,“硬菜”肯定是不能少的,鸡鸭鱼虾牛羊蟹这么走一圈,甜点瓜果再来一道,最后啤酒饮料溜溜缝,齐活!讲究!

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隔着屏幕都感受到了“奔腾“的脂肪君在高声呐喊。有些朋友用不吃主食来对抗肥胖,殊不知主食特别是谷物中含有膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质等身体必须的营养成分。有没有健康的主食,可以不用担心热量过高,又有丰富的营养,如果味道再好一些,口感又充满韧劲就更好了。

 真的有这样神奇的主食么?还真有!低脂、低热热量、低胆固醇,科学研究佐证黑麦可以有效预防肥胖症以及心脑血管疾病,是控制体重必不可少的选择。

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标签: 减肥